Die Ablationshypnose ist eine Hypnose, die ohne das Beisein des Hypnotiseurs oder Hypnosetherapeuten erfolgt. Sie kann bspw. über eine CD, eine DVD oder ein Video geschehen.

Die Ablationshypnose ist heute eine relativ weit verbreitete Unterart der Hypnose. Viele Hypnose-CD´s sind auf dem Markt erhältlich und die Vielzahl von Themen ist kaum noch überschaubar. Beachten sollte man allerdings, dass sich die Ablationshypnose als nicht sonderlich wirkungsintensiv erwiesen hat und dass die meisten Hypnose-CD´s außer Entspannung relativ wenig bewirken. Grund dafür ist wahrscheinlich, dass die meisten Hörer gekaufter CD´s den Sprecher nicht persönlich kennen und das Unterbewusstsein die Suggestionen deshalb nicht so gut annimmt. Weiterhin hat man beobachtet, dass viele Hörer beim wiederholten Hören von Hypnose-CD´s nicht mehr in Trance sinken sondern direkt einschlafen. Das könnte an einem Gewöhnungs-Effekt liegen und an der Tatsache, dass zwischen einer CD und einem Hörer naturgemäß kein Rapport entstehen kann wie von Mensch zu Mensch wenn ein Therapeut real anwesend ist.

Insgesamt haben sich Hypnose-CD´s am besten bewährt, wenn sie in Kombination mit einer echten Hypnosetherapie eingesetzt werden und die Stimme des persönlich bekannten Therapeuten enthalten. Wenn die Hypnose regelmäßig "real aufgefrischt" wird, dann entfällt oftmals auch der Gewohnheitseffekt und das Einschlafen.

In Kombination mit einer realen Therapie können Hypnose-CD´s eine gute Unterstützung darstellen, die dem Klienten die Gelegenheit geben, die Therapie zu Hause zu vertiefen und zu festigen. Allerdings sollte die CD, die er dafür nutzt möglichst individuell auf ihn abgestimmt sein. Handelt es sich um eine Pauschal-CD und der Klient weiß das, besteht schon wieder die Gefahr, dass sein Unterbewusstsein sie nicht richtig annimmt, weil der Klient ja weiß, dass dieser Text allgemein gehalten ist. Optimal wäre es also, wenn ein Therapeut für jeden Klienten, der dieses Verfahren nutzen möchte eine eigene CD erstellt, was aus Zeit- und Kostengründen nicht immer leicht zu realisieren ist - von den technischen Voraussetzungen einmal abgesehen.

Die Erfahrung hat weiter gezeigt, dass viele Klienten auch Schwierigkeiten mit dem Regelmäßigen Einsatz der Ablationshypnose haben, weil sie z.B. zu Hause keine Ruhe haben, weil immer jemand um sie ist (z.B. ihre Kinder) oder weil sie die CD kurz vorm Einschlafen nicht hören möchten, weil sie den Partner stört. Viele Hypnosetherapeuten bevorzugen deshalb andere Techniken zur Verankerung und Verfestigung der Hypnose außerhalb der Therapie.

Die Ablationshypnose wird im Rahmen der Hypnose-Ausbildung besprochen und die Teilnehmer sind schon ab Baustein 1 in der Lage, eigene Hypnose-CD´s zu erstellen, wenn sie das möchten.